Woman Stretching

AWAKE:

Mindful Eating y Fitness

Cuida de ti y cuida de tu vida. 

Fitness y alimentación consciente 

- Acceso a nuestra plataforma virtual de fitness, salud y bienestar: Wellspace.

- Acceso a clases de fitness: Barre, Yoga, PowerUp40, Dance, Total 90 y Erei Kids. 

- 5 charlas de alimentación 

- Menu de 10 dias elaborado por la nutricionista, Daniela Quan y Mindful Eating Challenge

*Envía captura del comprobante a nlloyd@ereifitness.com

FITNESS

Comienza a crear el hábito del movimiento y crea una buena relación con el ejercicio!

- Acceso a Erei En Casa: Clases en vivo guiadas por nuestros profesionales de Total 90, Yoga, Barre, Dance, PowerUp40 y Erei Kids

- PowerUp40:

Clase exclusiva para ti lunes, miércoles y viernes de 40 minutos en vivo

- Acceso a Wodify para poder ingresar a tus clases, llevar tu asistencia y ver tus workouts 

ALIMENTACIóN CONSCIENTE

5 charlas de alimentación consciente

- Establece una buena relación con la comida

- Come sin culpas ni restricciones

- Aprende a llevar una alimentación variada y balanceada

- Siéntete a cargo de tu alimentación y no fuera de control

- Conoce los principios y estrategias de mindful eating

Talleres impartidos por:

- Daniela Quan: Nutricionista y Certificada en Mindful Eating

Natalia Fonseca- Lloyd:

- Certified Mindful Eating Coach

- Precision Nutrition L1 Coach

RECETARIO

Menu de 10 días con deliciosos y balanceados platillos de desayuno, almuerzo y cena  con plantilla de supermercado creado por la nutricionista Daniela Quan de TAP Nutrition

Premios para la persona que mas recetas haga y mas clases complete:

- 1 mes en Wellspace

- 1 asesoría con Daniela Quan

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